ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក រដូវសម្រាប់ការផ្តល់និងការថ្លែងអំណរគុណខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែត្រូវចងចាំពេលវេលាដែលខ្ញុំកំពុងរង់ចាំការមកដល់របស់កូនខ្ញុំត្រឡប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីគាត់បានកើតមក។ កូនខ្ញុំកើតនៅម៉ោង 27 សប្តាហ៍ 1 លី 10 អោន។ និងប្រវែង 12 អ៊ីញគាត់មានអាយុ 13 សប្តាហ៍មុន។ ក្នុងអំឡុងពេល 7 ឆ្នាំកន្លងមកនេះយើងបានស្ថិតនៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំសុខភាពមួយអង្គភាពថែទាំសុខភាព (នីកូ) កំពុងរង់ចាំស្តាប់ News ព័ត៌មានអំពីកូនរបស់ខ្ញុំដែលមកផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលអរព្រះគុណ។ វាគឺជាមួយនឹងការប្រឈមមុខដែលគួរឱ្យសោកស្តាយដែលអ្នកជំនាញរបស់គិលានុបដ្ឋាយិការបស់ខ្ញុំបាននិយាយមកខ្ញុំថា “ខ្ញុំសុំទោសប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកគ្រាន់តែឈឺពេកក្នុងការត្រលប់មកផ្ទះនៅពេលនេះ” ។ ខ្ញុំបានបំផ្លិចបំផ្លាញនៅដំណឹងនេះប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់កុមារដទៃទៀតខ្ញុំត្រូវតែរឹងមាំ។ កូនរបស់ខ្ញុំបានមកដល់ផ្ទះនៅឆ្នាំបន្ទាប់បន្ទាប់ពីចំណាយពេល 5 ខែនៅនីស៊ី។ សព្វថ្ងៃនេះនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើការជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ទារកមិនគ្រប់ខែដែលមានស្ថានភាពដូចគ្នាខ្ញុំបានរំ remind កជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃការតស៊ូរបស់ពួកគេព្រោះពួកគេធ្លាប់តស៊ូរបស់ខ្ញុំម្តង។ សូមចំណាយពេលមួយភ្លែតដើម្បីអរគុណព្រះចំពោះពរជ័យដ៏ស្ងាត់ស្ងៀមនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានការទិញទំនិញអាហារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអរគុណដ៏ធំដើម្បីទទួលបានអេកូហ្សិចអំពីល្បែងបាល់ទាត់និងការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅថ្ងៃសុក្រខ្មៅនៅព្រឹកថ្ងៃបន្ទាប់។ ទាំងនោះគឺជារបស់ដ៏អស្ចារ្យនិងរីករាយទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកមានគម្រោងថ្ងៃរបស់អ្នកមួយភ្លែតហើយគ្រាន់តែនិយាយថាការអធិស្ឋានដ៏ស្ងៀមស្ងាត់ដល់ព្រះសម្រាប់ពរជ័យទាំងអស់ដែលអ្នកបានទទួលពេញមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាសូមអធិស្ឋានសម្រាប់អ្នកដែលឈឺចាប់ដោយសារតែពួកគេមិនមានមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេដោយសារតែការបាត់បង់បញ្ហាសុខភាពឬការធ្លាក់ចុះ។ ការថ្លែងអំណរគុណគឺជាថ្ងៃនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងសម្រាប់អ្វីដែលយើងមាន។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រពៃណីគ្រួសារកំពុងធ្វើដំណើរជុំវិញតុហើយសុំឱ្យអ្នករាល់គ្នាចែករំលែករឿងមួយដែលពួកគេមានអំណរគុណចំពោះអាហារពេលល្ងាច។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដ៏អស្ចារ្យហើយធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលរួមទាំងកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ តុលាការកំពូលដែលពាក់ព័ន្ធអាចនិងត្រូវតែលុបចោល ROE V Wade អរព្រះគុណដល់អ្នកអានរបស់យើងទាំងអស់។ សូមឱ្យសុភមង្គលនៃរដូវកាលនេះនៅជាមួយអ្នកពេញមួយឆ្នាំមិនត្រឹមតែនៅថ្ងៃណាមួយទេ។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: អរគុណសម្រាប់ពរជ័យស្ងាត់ 0/5 (0 ការពិនិត្យឡើងវិញ) ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក …

អរគុណចំពោះការចែករំលែកដ៏ស្ងៀមស្ងាត់ Read More »

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ខណៈពេលដែលវាជាការពិតនៃជីវិតដែលយើងគ្រប់គ្នាចាស់ចាស់ចាស់ដែលនៅតែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការវាយប្រហាររបស់មនុស្សមួយចំនួន។ យ៉ាងណាមិញក្រៅពីការបាត់បង់ភាពស្រស់ស្អាតខាងរាងកាយនិងភាពរឹងមាំនៃយុវវ័យរបស់អ្នកវាអាចធ្វើឱ្យមានការខកចិត្តដែលត្រូវបានដាក់កម្រិតពីអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនចាំបាច់មានភាពអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងអំពីដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការរស់នៅនោះទេ។ ដោយមានចំណេះដឹងនិងទស្សនវិស័យត្រឹមត្រូវភាពចាស់អាចមិនត្រឹមតែអាចអត់អោនបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគួរឱ្យចងចាំសម្រាប់អ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកទៀតផង។ សូមអាននិងដឹងពីរបៀបដោះស្រាយការអាក់អន់ចិត្តដ៏មានវ័យចំណាស់ទាំង 10 រួមមានការជ្រុះសក់ស្បែកភ្លឺរលោងស្បែកភ្លេចភ្លាំងនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ សក់ពណ៌ប្រផេះ ការគួរសមរបស់ Murtrice Murch តាមរយៈ Flickr, Creative Creative ជ្រុះសក់ ខណៈពេលដែលសក់ស្តើងកើតឡើងតាមអាយុវាមានកត្តាផ្សេងគ្នាដែលអាចពន្លឿនឬធ្វើឱ្យបាត់បង់សក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងពន្ធុវិទ្យាជំងឺដែលមានមូលដ្ឋានគ្រឹះថ្នាំផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនស្ត្រេសស្ត្រេសកង្វះខាតសក់សក់ហួសប្រមាណ។ ល។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងបរិមាណសក់ដែលអ្នកបានស្រក់និយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅលើដើមហេតុនៃបញ្ហា។ នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់មូលហេតុអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកការព្យាបាលជ្រុះសក់ត្រឹមត្រូវដែលនឹងសមនឹងអ្នក – ពីការលាក់បាំងស្នាមប្រេះរបស់អ្នកដើម្បីទទួលយកថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីទទួលបានការស្តារការងារ។ ការភ្លេចសេចក្ដីស្លាប់ ការភ្លេចភ្លាំងដែលជារឿងធម្មតាបើមិនដូច្នេះទេអាចជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមកើតឡើងក្នុងល្បឿនរីកចម្រើន។ មិនថាវាជាការបំភ្លេចឈ្មោះការសន្ទនាឬរឿងដូចកន្លែងដែលយើងដាក់ឧបករណ៍បញ្ជាពីចំងាយវាអាចធ្វើឱ្យហួសចិត្តក្នុងការព្យាយាមចងចាំរឿងរ៉ាវចងចាំរឿង។ ខិតខំគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នដូច្នេះព័ត៌មានមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការចងចាំរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរអនុញ្ញាតឱ្យឧបករណ៍និងបច្ចេកវិទ្យាជួយអ្នក។ ដាក់កំណត់ចំណាំស្អិតនៅលើទូរទឹកកករបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវទិញអ្វី។ កំណត់សំឡេងរោទិ៍សម្រាប់ភារកិច្ចរបស់អ្នក។ ពិចារណាទទួលបានប្រព័ន្ធស្វ័យប្រវត្តិកម្មនៅផ្ទះដើម្បីបំពេញការងារសម្រាប់អ្នក។ ពាក់ព័ន្ធ (កុំ) ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងការព្យាបាលស្បែក: គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមិនគួរប្រើនៅលើមុខរបស់អ្នក បញ្ហាជាមួយចក្ខុវិស័យ សុជីវធម៌រូបថតរបស់ Torbakhopper តាមរយៈ Flickr, Creative Creative យោងតាម ​​WebMD មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមត្រូវការការអានវ៉ែនតាក្នុងទោចក្រយានាក្នុងទោចក្រយានដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ នេះគឺដោយសារតែកែវភ្នែកដែលអាចបត់បែនបានតិចតាមពេលវេលា។ ចក្ខុវិស័យពេលរាត្រីនិងការមើលឃើញក៏ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះដែរហើយអ្នកក៏អាចរំពឹងថានឹងមានភាពភ្លឺរលោងនៅក្នុងចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកនៅឆ្នាំក្រោយ។ ធ្វើដំណើរទៅកាន់គ្រូពេទ្យភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលអ្នកកត់សំគាល់អ្វីមួយដោយភ្នែករបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវក្នុងពេលឆាប់ៗនេះឆាប់ៗនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរយកវាងាយស្រួលជាមួយនឹងអេក្រង់ដូចទូរទស្សន៍កុំព្យូទ័រនិងទូរស័ព្ទដៃ។ …

ការខកចិត្តដ៏មានវ័យចំណាស់ទាំង 10 និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ Read More »

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Healthy youngsters from Teeth to Feet: youngsters & Health Are Your youngsters at danger of typical summertime Injuries? By Aviva Patz for healthy youngsters from Teeth to Feet For kids, summertime fun means outside sports: hiking, biking, skateboarding, playing Frisbee, swimming, boating as well as generally going wild outside. It …

Are Your youngsters at danger of typical summertime Injuries? Read More »

សម្រាប់ហេតុផលចំឡែកមួយចំនួនសូម្បីតែទារកទើបនឹងកើតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាមើលឃើញមួយបន្ថែមទៀតបេះដូងរបស់ខ្ញុំទទួលបានទាំងអស់អូយហ្គូយក៏ដូចជាខ្ញុំបានរលាយដូចខ្ញុំដែរ ចង់យកវាក៏ដូចជាវាក៏ដូចជាចាប់វាផងដែរ។ ខ្ញុំសន្មតថាវាជាការចាំបាច់ជីវសាស្ត្រដែលធ្វើឱ្យទារកថ្មីគួរឱ្យស្រឡាញ់ក៏ដូចជាហ៊ានណាស់ (ទោះបីជាមានការបង្ហាញខ្លួនដូចបសុបក្សីបក្សីដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យក) ដើម្បីធានាថាការរស់រានរបស់សត្វ។ នៅពេលបងប្អូនបង្កើតរបស់ខ្ញុំ (ឥឡូវ 24) ប្រាប់ខ្ញុំថាគាត់ចង់បានក្មេង 4 នាក់ – ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ថាយាយ! (យ៉ាងហោចណាស់វាមិនមែនជាខ្ញុំទេ) “ក៏ដូចជាក្រេឌីតដែលមិនមានព្រះនេត្រក៏ដូចជាសត្វព្រៃរបស់ពួកគេបន្ថែមលើកូនចៅទីបីក៏ដូចជាមួយវិនាទីរៀងៗខ្លួនខ្ញុំចង់ឱ្យយើងទាំងអស់គ្នារស់នៅជិតខ្ញុំបានឱបក្រសោប ទារកថ្មីមុនពេលបញ្ជូនពួកគេទៅផ្ទះជាមួយការស្រែកដែលទើបនឹងកើតរបស់ពួកគេ។ ហ៊ឺមដែលជាផ្នែកមួយនៃការងូតទឹកទារកដែលមានភាពទាក់ទាញសមូហភាពយើងរំ ing កអំពីថ្ងៃទារកដ៏អស្ចារ្យដ៏អស្ចារ្យទាំងនោះ។ នេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំធ្វើគឺខកខាន: ដៃដ៏ផ្អែមល្ហែមក៏ដូចជាជើង ថ្ពាល់ថ្ពាល់ដែលអាចធ្វើបាន ស្បែកទន់បំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន សមត្ថភាពក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដេកលក់នៅគ្រប់ទីកន្លែងសូម្បីតែបញ្ឈរ (គាត់ឬខ្ញុំ!) នៅពេលដែលអ្នកបាននាំយកទារកទើបនឹងកើតចូលក្នុងផ្ទះមួយដែលមានកូនវ័យក្មេង (ឬពីរនាក់!) វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលបានមើលច្បាស់ថាតើពួកគេបានមកយ៉ាងម៉េចថាកូន ៗ ក៏ដូចជាឪពុកម្តាយដែលបានមក។ មួយដ៏ធំមួយបានចេញទៅពីការធ្វើជាបុរសខាំរបស់អ្នកនៅថ្ងៃណាមួយដើម្បីក្លាយជាបិសាចដែលមានទំហំក្មេងជំទង់មួយយប់។ សំណាងល្អជាមួយនោះ! Milo នៅ 19 ខែមានអាយុតិចជាង 8 ខែនៅពេលដែលយើងនាំគាត់មកផ្ទះក៏ដូចជាខ្ញុំបានទទួលការរក្សាការពិតបន្តិចបន្តួច។ ទោះយ៉ាងណាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំ … ក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងមិនចូលទៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំមិនខកខានអ្វីដែលពិបាកឬវប្បធម៌ដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលឬការភាន់ច្រលំ (នៅសល់នៃគេហទំព័រទាំងមូលនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់វា) ប្រាថ្នាស្ត្រីល្អ ៗ ទាំងនេះក៏ដូចជាគ្រួសារទាំងអស់ដែលរំពឹងថានឹងបន្ថែមសមាជិកជាច្រើនទៀតនូវសំណាងល្អបំផុត។ ទទួលយករូបភាពដ៏អស្ចារ្យ! សម្រាប់ការងូតទឹកប្លក់ជាច្រើនទៀតសូមមើលការងូតទឹក។ Humpergagogogousouse.com

នៅពេលឪពុកម្តាយណាមួយនឹងប្រាប់អ្នកថាការរក្សាកុមារឱ្យសប្បាយរីករាយអាចជាការប្រកួតប្រជែង។ នៅពេលដែលការកម្សាន្តត្រូវបានដាក់កម្រិតចំពោះបរិស្ថានក្នុងផ្ទះដែលកុមារមិនអាចរាប់អានបានដោយសេរីអ្នកអាចឃើញថាវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្នុងការធ្វើផែនការសកម្មភាពដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នក! នៅទីនេះមានសកម្មភាពក្នុងផ្ទះ 25 សាមញ្ញសម្រាប់យុវវ័យដែលអ្នកអាចរីករាយជាមួយយុវវ័យនៅពេលដែលកាលៈទេសៈរារាំងអ្នកពីការបណ្តាក់ទុននៅខាងក្រៅ។ ខ្ញុំជឿលើម្តាយទាំងអស់នៅទីនោះអ្នកអាចទទួលបានការស្នាក់នៅផ្ទះជាមួយក្មេងនៅពេលមានតម្រូវការ! សកម្មភាពក្នុងផ្ទះចំនួន 25 សម្រាប់ក្មេងៗដើម្បីឱ្យមានដៃអាវរបស់អ្នក 1. Hunker ចុះជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រពៃណីក្នុងផ្ទះសម្រាប់កុមារ; ល្បែង​លើ​ក្ដារ វប្បធម៌របស់ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងពិតប្រាកដតាំងពីអ្នកក៏ដូចជាខ្ញុំនៅក្មេង! ខណៈដែលសៀវភៅបុរាណដូចជាភាពផ្តាច់មុខក៏ដូចជាការស្វែងរកសំណព្វនៅផ្ទះពួកគេប្រហែលជាមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍របស់កូនអ្នកទេ។ សូមពិនិត្យមើលជម្រើសថ្មីដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បទពិសោធន៍អន្តរកម្មបន្ថែមទៀតដែលនឹងមានក្រុមគ្រួសារទាំងមូលញាក់លើការប្រកួតប្រជែងដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ម៉ោងបញ្ចប់។ ភពព្រះអង្គារអាណាចក្រផ្ទះថ្មីរបស់មនុស្សជាតិក្នុងល្បែងស្រមើលស្រមៃនេះនៅលើពិភពលោក។ ស្នើសម្រាប់អាយុ 12+ ឆ្នាំ។ លេខកូដឈ្មោះ – ល្បែងមួយដែលសមាជិកក្រុមសន្មតថាពាក្យនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលផ្អែកលើតម្រុយពាក្យមួយ។ ល្បែងនេះដែលមានអ្នកលេងពីរនាក់នេះក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ការទិញដែរ។ ស្នើសម្រាប់អាយុ 10+ ឆ្នាំ Azul – អះអាងថាជាកម្មករជំនាញសំអាងការសាលព្រះបរមរាជវាំងក្នុងល្បែងដ៏ស្រស់ស្អាតនៃយុទ្ធសាស្ត្រនេះ។ ស្នើសម្រាប់អាយុ 8+ ឆ្នាំ។ 2. មានកម្មវិធីបង្ហាញម៉ូត តើអ្នកមានសម្លៀកបំពាក់ចាស់ៗដែលដេកនៅជុំវិញទេ? លើកទឹកចិត្តអ្នកខាំរបស់អ្នកឱ្យទទួលយកអ្នករចនាម៉ូដខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងថ្នាំលាបដែលមានសុវត្ថិភាពអង្កាំកន្ត្រៃនិងការយល់ដឹងអំពីការយល់ដឹងរបស់កូនមាន់កុមារអាចផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ចាស់ទៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ថ្មីដែលពួកគេអាចពាក់ដោយមោទនភាព។ 3. ចាប់ផ្តើមក្រុមតន្រ្តីមួយ; ទោះយ៉ាងណាលោក Rockin ‘សកម្មភាពក្នុងផ្ទះសម្រាប់កុមារ ប្រើប្រាស់វត្ថុដែលធ្លាប់ស្គាល់អង្គុយនៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីផលិតឧបករណ៍ធ្វើនៅផ្ទះ។ ដាក់សណ្តែកមួយពែងនៅក្នុងធុងអាហារថ្ងៃត្រង់ផ្លាស្ទិចបិទជិតគឺជាវិធីសាស្រ្តយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីផលិតទឹកក្រឡុក។ ការគូររូបកំប៉ុងអាលុយមីញ៉ូមក៏ដូចជាការក្រឡេកមើលឬក្រឡេកមើលប្លាស្ទិចដែលគ្របដណ្តប់យ៉ាងរឹងមាំលើពួកគេគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើស្គរតូចដែលអាចលេងជាមួយចង្កឹះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានផលិតឧបករណ៍របស់អ្នក, តែងបទភ្លេងដើមមួយចំនួនជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកប្រើការបង្កើតថ្មីរបស់អ្នក។ ធ្វើគ្រឿងអលង្ការ វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេក្នុងការផលិតគ្រឿងអលង្ការម៉ូតដែលទាក់ទាញភ្នែក។ មានតែខ្សែអក្សរប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាអង្កាំពណ៌ក្មេងអាចអភិវឌ្ឍប៉ោលក៏ដូចជាខ្សែដៃដែលរចនាដោយខ្លួនឯង។ យកសកម្មភាពនេះមួយជំហានទៀត! ទិញអង្កាំល្អិតល្អន់កាន់តែច្រើនក៏ដូចជាបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ដែលក្មេងៗអាចបន្ថែមការបង្កើតការងារនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេដោយបញ្ចប់ការងារផ្ទះឬគោលដៅសិក្សាដែលពេញចិត្ត។ …

សកម្មភាពកីឡាក្នុងផ្ទះ 25 សម្រាប់ក្មេងៗមានដៃអាវរបស់អ្នក! Read More »

កុមារអាយុ 9 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកបរិភោគដែលរើសបានយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំគឺជាវិធីដូចគ្នា។ ពិភពលោកនឹងមិនបញ្ចប់ការនេះទេក៏ដូចជាការមិនខ្វះខាតនៅក្នុងផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភ – ម្រេចក្រហមក្រហមស្លឹកស្ពៃខ្មៅក៏ដូចជា HumMus ស្ថិតនៅលើការចុះបញ្ជីអាហារដែលមានការអនុញ្ញាត។ លើសពីអ្វីទាំងអស់វាមិនស្រួល។ ការទៅសាច់អាំងមួយធ្វើឱ្យគាត់ធុញថប់តាំងពីគាត់មិនខ្វល់ពីអ្វីទាំងអស់នៅលើប៊ុន។ ថៅកែ Taco Nation Fidplease នៅអាហារពេលល្ងាចពហុគ្រួសារជាច្រើនបញ្ជាក់ថាគាត់វិធីសាស្រ្តអាហារ DIY ក៏ដូចជាជ្រើសរើស tortilla ក៏ដូចជាឈីសដែលរុះរើ។ មិនមានសាច់គ្មានសណ្តែក។ ប៉េងប៉ោះ? fugeddaboutit ។ នៅពេលនោះខ្ញុំតែងតែបើកទូរទឹកកករបស់មិត្តខ្ញុំក៏ដូចជាចាក់ទឹកដោះគោមួយកែវដ៏សំខាន់មួយដើម្បីប្រាកដថាគាត់នឹងឃ្លាន។ គ្មានទឹកជ្រលក់នៅលើប៉ាស្តារបស់គាត់ទេ។ គ្មានសាឡាត់ផ្លែឈើទេ។ គាត់នឹងជ្រើសរើសយកផ្លែស្ត្របឺរីនៅជាប់នឹងក្រូចឆ្មាររបស់ផ្លែប៉ោមក៏ដូចជាចំណិតទឹកដមដែលមានជួរទោះយ៉ាងណាមិនហៀរចូលគ្នាទៅវិញទៅមក។ គាត់នឹងមិនបរិភោគដំឡូងបំពងដំឡូងឬដំឡូងបំពងបារាំងឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលបានបម្រើនៅឯការផ្តល់ដីសម្បទានហ្គេមបាល់នោះទេ។ នេះគឺជាកំហុសរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើមានការផ្ទុយស្រឡះនៃការផ្តាច់ដោះទារក – នោះជារបៀបដែលខ្ញុំបានណែនាំពីទារកជូលានរបស់ទារកឱ្យញ៉ាំអាហារ។ ខ្ញុំបានរៀបចំចានអាហារដែលមានភាពដូចគ្នាដែលខ្វះវាយនភាព។ ទឹកផ្លែប៉ោមមួយពែង។ ចានផ្លែបឺរមួយចាន។ គ្មានរដូវ។ គ្មានសាច់។ ចានអាហារពេលល្ងាចរបស់កុមារប្លាស្ទិចទាំងនោះដែលមានគុយបាបំបែក? នោះហើយជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំដំណើរការ។ ខ្ញុំបានបង្កើតអាហាររបស់គាត់វិធីសាស្រ្តនោះសូម្បីតែដោយគ្មានចានគូប៉ុងព្រោះនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅពេលខ្ញុំនៅតូច។ ក៏ដូចជាដោយវិធីនេះការញុំ Quick របស់ខ្ញុំគឺមានភាពរអាក់រអួលផងដែរ។ ខ្ញុំមិនដែលញ៉ាំ casserole ឬ lasagna មុនអាយុ 20 ឆ្នាំដោយសារតែ eewww, វាយនភាព។ ក្មេងទី 2 …

អ្វីដែលខ្ញុំចង់បានខ្ញុំអាចធ្វើបាន: ការណែនាំម្ហូបអាហារដល់ទារកខ្ញុំ Read More »

ខ្ញុំពិតជាប្រាកដថាការជួសជុល Stitch ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ខ្ញុំ។ ដោយពិចារណាថាវាបានចាប់ផ្តើមនៅតំបន់ឆកសមុទ្រវាអាចទៅរួចដែលមាននរណាម្នាក់បាន of My Lex ការដើរទិញឥវ៉ាន់របស់ខ្ញុំគឺនៅហាងកាហ្វេមួយចំនួនហើយណែនាំវាទៅក្នុងការចាប់ផ្តើម។ វាពិតជាកើតឡើងនៅទីនេះ។ កិច្ចព្រមព្រៀងនេះគឺថាស្ទីលម៉ូដសក់មនុស្សពិតបង្កើតប្រអប់មួយនៃផលិតផល 5 ដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តរចនាប័ទ្មរបស់ខ្ញុំដែលកម្រងសំណួរតើមានម៉ូតអ្វីដែលមានម៉ូតហើយការប្រោះពី Pinterest ។ រាល់ខែខ្ញុំទទួលបានការជួសជុលថ្មី * ក្នុងសំបុត្របន្ទាប់មកខ្ញុំព្យាយាមថតរូបខ្លួនឯងហើយទទួលបានមិត្តភក្ដិខ្ញុំឱ្យសម្រេចចិត្តតាមបែបប្រជាធិបតេយ្យឱ្យធ្វើអ្វីដែលត្រូវរក្សានិងអ្វីដែលត្រូវត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំចំណាយត្រឹមតែអ្វីដែលខ្ញុំរក្សា – ប៉ុន្តែមានការលើកទឹកចិត្ត 25 ភាគរយប្រសិនបើខ្ញុំរក្សាអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំមិនអាចសម្រេចចិត្តថាតើខ្ញុំស្រឡាញ់វាទេប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាសប្បាយណាស់។ នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានផ្ញើមកពេលនេះក្នុងការជួសជុលទាំងបីរបស់ខ្ញុំ។ ប្រអប់ជួសជុល Stitch ដំបូងរបស់ខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យរំភើបណាស់ក្នុងការបើកប៉ុន្តែទីបំផុតមិនបំពេញឡើយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំនឹងឆ្កួតនឹងសម្លៀកបំពាក់ថ្មីដ៏រឹងមាំនេះ (លេខ 4) ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នៅលើហ្វេសប៊ុកចូលចិត្តវាទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់រក្សាលេខ 3 ប៉ុន្តែខ្ញុំស្ទើរតែមិនអាចធ្វើបានទេ។ ខ្ញុំបានបោះអាវយឺតរបស់ខ្លួនខ្ញុំជាលេខ 5 ដែលមានសញ្ញាសំគាល់និងមិត្តភក្ដិជាច្រើនបានប្រាប់ខ្ញុំឱ្យត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំបានរក្សាទុកខោក្នុងលេខ 2 ប៉ុន្តែត្រូវបានសោកស្តាយភ្លាមៗ។ ប៉ោលនេះគឺមិនមែន – មិនមែន – ស្ទីលរបស់ខ្ញុំទេ (អិមអេស) ខ្ញុំមិនបានថតរូបវាទេ។ ខ្ញុំក៏បានរកឃើញថាកញ្ចក់របស់ខ្ញុំពិតជាធូលីណាស់។ ការជួសជុល Stitch ទីពីរគឺល្អជាងនេះខ្ញុំបានរក្សាទុកវត្ថុជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលខ្ញុំបានចំណាយប្រាក់ពិតប្រាកដ។ នេះគឺជាល្បែងគ្រោះថ្នាក់។ …

Stitch Fluce ផ្តល់នូវសម្លៀកបំពាក់បច្ចុប្បន្នទៅនឹងម៉ាក់ខ្ជិល Read More »

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក September is childhood Obesity awareness Month During the month of September I will be featuring a series of articles on this topic. One out of every five children under twelve in the united states are overweight or obese. we all can do our part to avoid our children …

Pump it Up and the ad Council team Up in an effort to Curb childhood Obesity Read More »

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក មែនហើយនោះគឺចំលែក។ ខ្ញុំមិនបានចង្អុលបង្ហាញថានឹងឈប់សម្រាកដ៏វែងឆ្ងាយពីការញ៉ាំប្លុកដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ខ្ញុំសន្យាថាខ្ញុំមិនបានញ៉ាំបាយពេញទំហឹងទេពេញម៉ោងដែលខ្ញុំបានបាត់។ ខ្ញុំទើបតែមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ តើអាកាសធាតុក្តៅធ្លាប់ធ្វើចំពោះអ្នកទេ? ត្រូវបានប្រាប់ការពិតខ្ញុំប្រហែលជាមិនមានរូបមន្តសម្រាប់អ្នកទេថ្ងៃនេះប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ស្ថានភាពហ្វេសប៊ុករបស់មិត្តកាលពីម្សិលមិញ។ នាងបានសរសេរថា “នាងនឹងបានសរសេរថា” នឹងមាននរណាម្នាក់អាចធ្វើឱ្យប៉ុបមួយដែលមានវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីនប៉ុន្តែនៅតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់? ព្រោះវាមានក្លិនស្អុយខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំចង់ញ៉ាំគឺ Popsice “ហើយខ្ញុំបានយកវាជាបញ្ហាប្រឈមផ្ទាល់ខ្លួន។ ការគិតដំបូងបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនសម្បូរបែបប្រូតេអ៊ីនគឺ Custard ។ ហើយខ្ញុំមិនចង្អុលបង្ហាញអ្វីដែលស្មុគស្មាញដូចការធ្វើឱ្យមានការគូសចំណាំហើយបន្ទាប់មកបង្កកវាប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញគំនិតនៅពីក្រោយអ្នកថែរក្សា។ ដូច្នេះហើយខ្ញុំបានធ្វើឱ្យទឹកដោះគោមានស្នាមប្រឡាក់ឡើងវិញ 2 ពែងបន្តិចធ្វើមាត្រដ្ឋានទៅជាស៊ុតត្រជាក់និងវាយ។ ខ្ញុំបានបន្ថែមជាតិស្ករ 2 ស្លាបព្រា (ខ្ញុំបានបន្ថែមពីរសម្រាប់ក្មេងៗប៉ុន្តែប្រហែលជាបានបន្ថែមតែមួយសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ) ហើយ Whisked ទៀងទាត់លើកំដៅខ្ពស់មធ្យមរហូតដល់ល្បាយឡើងពុះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានយកល្បាយចេញពីកំដៅនេះយ៉ាងលឿនហើយបានបន្ថែមទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រានិងវ៉ានីឡា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ខ្ញុំបានលាយបញ្ចូលគ្នានូវល្បាយយ៉ាងហ្មត់ចត់មានចេក 3 ពែងទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា 1 ពែងនិងកាកាវ 1 ស្លាបព្រានៃកាកាវ។ អង្គធាតុរាវដែលលាយបញ្ចូលគ្នាគឺ frothy, ដូច្នេះខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយប្រហែលដប់នាទី (ហើយបានដាក់ស្នាមប្រេះដែលនៅសេសសល់ពីលើ) មុនពេលចាក់វាចូលក្នុងថាសទឹកកក។ ខ្ញុំមិនមានអ្នកផលិតប៉ុបតូចដែលពូកែទេ (ទោះបីជាពួកគេឥឡូវនេះនៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំ) ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដាក់បំណែកនៃ foil មួយនៅលើថាសនៅលើថាសដើម្បីកាន់ដំបង …

ការចែករំលែករបស់ចេក Read More »