ការស្រឡាញ់រាងកាយក្រោយរបស់អ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយតើធ្វើដូចម្តេចថាតើអ្នកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។

ទារកខ្ញុំបានប្រែក្លាយមួយនៅសប្តាហ៍នេះ។ ទីពីររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ (ល្អដូចដែលយើងបានគ្រោងទុក) ទារកនោះ។ ជាការពិតខ្ញុំគឺជាអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃក៏ដូចជាអារម្មណ៍ “វាលឿនណាស់!” ដូចឆ្កួតដែរខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញផងដែរថាខ្ញុំមានគំនិតខ្លះក្នុងសប្តាហ៍នេះខណៈពេលកំពុងត្រួតពិនិត្យរាងកាយក្រោយសមុទ្រក៏ដូចជាការជឿលើទម្ងន់ទារកក៏ដូចជាកន្លែងដែលខ្ញុំនៅជាមួយ។

ការស្រឡាញ់រាងកាយក្រោយរបស់អ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយតើធ្វើដូចម្តេចថាតើអ្នកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។

ក្នុងដំណាក់កាលនេះនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនមានទំហំធំធេងទេនៅលើជញ្ជីងក៏ដូចជាទំងន់ក៏ដូចជារបបអាហារក៏ដូចជាចំនួនទាំងអស់ដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះយ៉ាងណានៅពេលតែមួយដែលខ្ញុំមានបំណងមានរាងដូចញ៉ាំបានល្អ។ ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំក៏ចង់រីករាយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែរ! ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យបាត់បង់ទំងន់របស់ទារកតាមពេលវេលាជាក់លាក់មួយទេ។

ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់រឿងខ្លះចាប់តាំងពីការផ្តល់កំណើតលើកទី 2 នេះ។ ខ្ញុំជាវិធីសាស្រ្តថែទាំកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នករំពឹងថាដៃរបស់អ្នកដែលមានមករកដោយដៃរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ក្នុងការអង្គុយនៅលើពោះរបស់អ្នក។ ថាតើអ្នកកំពុងឈរឬអង្គុយ។ វាជាកាយវិការដ៏អស្ចារ្យបែបនេះ។ បង្ហាញទារកប៊ីតរបស់យើងក៏ដូចជារាងកាយរបស់យើងផ្ទាល់ដូចជាការកោតសរសើរផងដែរ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនខែក៏ដូចជាខែចាប់តាំងពីទារកខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំនៅតែធ្វើវា!

ខ្ញុំបានចាប់ខ្លួនឯងដំបូងក្នុងការធ្វើតែពីរបីខែបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានកើតមកទីពីរ។ ខ្ញុំនឹងអង្គុយនៅលើសាឡុងដែលកំពុងសម្រាកបន្ទាប់ពីក្មេងរបស់ខ្ញុំបានដេកលក់ស្រួលដូចខ្ញុំនឹងមកសម្រាកនៅលើពោះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងចងចាំភ្លាមៗថាគ្មានទារកនៅទីនោះទេនោះគ្រាន់តែជាពោះរបស់អ្នកផងដែរដូចជាទាញដៃរបស់ខ្ញុំត្រឡប់មកវិញភ្លាមៗដូចជាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីខុស។ ដូចជាវាខុសក្នុងការបង្ហាញការស្រឡាញ់ចំពោះពោះរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើគ្មានទារកនៅខាងក្នុង។

បង្ហាញដូចទៅនឹងតួក្រោយរបស់អ្នក

ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលខ្ញុំចាប់បានខ្លួនឯងក៏ដូចជាបានដឹងឬបញ្ជាក់ជាថ្មីនូវគំនិតរបស់អ្នកដែលខ្ញុំបានបើកដើម្បីបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ទោះបីគ្មានទារកនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំក៏ដោយ។ ទោះបីជាមិនមានក្រពះរាបស្មើក៏ដោយ។ រឿងនេះដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅពេលមានគភ៌ស្ត្រីដាក់ដៃរបស់ពួកគេដោយសេចក្តីស្រឡាញ់លើកណ្តឹងរបស់ពួកគេទំនងជាមិនដែលកើតឡើងចំពោះការមិនមានផ្ទៃពោះ។ ចាប់តាំងពីការរំពឹងថាយើងកំពុងបង្ហាញដូចទារកនៅខាងក្នុងមិនមែនរូបកាយរបស់យើងទេទោះយ៉ាងណាយើងក៏សមនឹងវាដែរ។ សន្លប់ដែលមិនធ្លាប់មានលើកដៃរបស់យើងទៅជាកណ្តឹងរបស់យើងក្នុងការកោតសរសើរ។

សូម្បីតែសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានចាប់ខ្លួនឯងឱ្យធ្វើបែបនេះ! ខ្ញុំបាននៅក្រៅទីធ្លានៅឧទ្យានមួយនៅឧទ្យានមួយដែលបានមើលកូនតូចរបស់ខ្ញុំរត់ជុំវិញក៏ដូចជាខ្ញុំបានឈរនៅទីនោះកាន់ថែមទាំងកូរឱ្យពោះរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជឿភ្លាមៗថាខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វី?! ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់មកខ្ញុំជឿជាក់ថាហេតុអ្វីបានជាខុសនេះ?

រាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺអស្ចារ្យក៏ដូចជាប្រើប្រាស់បានយូរក៏ដូចជាវាសមនឹងទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។ វាប្រហែលជាមិនមែនជារាងកាយសុបិន្តរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនបានបាត់បង់ទំងន់ទារកទាំងអស់សូម្បីតែមួយឆ្នាំក្រោយ។ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនមានរាងដូចខ្ញុំទេ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់សូម្បីតែអាក្រាតខ្ញុំមិន flinch ឬញញឹមឬមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនទេ

ការអត់ធ្មត់ចំពោះរាងកាយក្រោយពេលសម្រាលកូនរបស់អ្នកនិងឱបសមិទ្ធិផលនានា

បាទ / ចាសខ្ញុំពិតជាចង់មានភាពធុញទ្រាន់ក៏ដូចជាអ្នកអភិរក្សខ្លាំងជាងនេះដែរដូច្នេះចាប់តាំងពីវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យមិនមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនគ្រប់គ្រាន់ដូចខ្ញុំទេ។ មិនមែនចាប់តាំងពីការមានទំហំជាក់លាក់ឬទំងន់ឬរូបរាងនឹងធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានអារម្មណ៍ថារឹងមាំដែលអាចធ្វើបានក៏ដូចជាជីវិតមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យក៏ដូចជាចលនាជួយខ្ញុំក្នុងចិត្ត។ សម្រាប់ខ្ញុំធ្វើការធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែខ្លាំងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំទេទោះយ៉ាងណាចិត្តគោលដៅគោលដៅការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ខ្ញុំជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

រឿងមួយទៀតដែលខ្ញុំបានកត់សំគាល់គឺមិនគ្រាន់តែជាការយល់ចិត្តពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំមើលទៅនោះទេសម្រាប់អារម្មណ៍របស់វា។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនមានអ្វីដែលអាចបត់បែនបានដូចពេលណាដែរ។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលខ្ញុំមានរាងក្នុងលំហូរយោគៈឬសូម្បីតែលាតសន្ធឹងមួយចំនួនធំក៏ដូចជាការភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិចក្នុងការរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំមិនមាន។ ច្បាស់ថាតើមានអ្វីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីឱ្យមានជាតិទឹកដូច្នេះសម្រាប់ខ្ញុំយកវិធីសាស្ត្រកាន់តែច្រើនដង្ហើមកាន់តែច្រើនការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើន។

កន្លែងដែលត្រឡប់មកវិញខ្ញុំនឹងត្រូវខកចិត្តដែលខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីកន្លែងដែលខ្ញុំក៏ដូចជាអ្វីដែលបានប្រើដើម្បីមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិចំពោះខ្ញុំផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលដែលអាចចងចាំបាន។ អ្វីដែលនឹងមក។

ជំនួសឱ្យការខកចិត្តក៏ដូចជាជំរុញខ្លួនឯងថាពិបាក។ ខ្ញុំអាចបើកភាពបើកចំហដើម្បីរកដោយធម្មជាតិក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះការត្រលប់ទៅរកភាពបត់បែនខ្ញុំថានៅពេលណា។ ក៏ដូចជាហេប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងអាចទប់កន្លែងឆើតឆាយឆ្ងាយពីជញ្ជាំង។ វាអាចធ្វើទៅបានក៏ដូចជាវាអាចរកបាននៅក្នុងពេលវេលារបស់វា។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំយល់ចិត្តនឹងខ្លួនឯងណាស់។ វាមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងនេះតាមរបៀបនេះ។ ក៏ដូចជាមិនវាយខ្លួនឯងដែរ។ កុំមើលកញ្ចក់នៅពោះរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាជើងក៏ដូចជាដៃដែលមានភាពអៀនខ្មាស់។ តើខ្ញុំចង់អោយពួកគេតូចជាងមុនផងដែរក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុនកាន់តែខ្លាំង? ត្រូវហើយ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងផលិតតំបន់នោះសម្រាប់រឿងនោះកើតឡើងដោយគ្មានការអាណិតឬគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមឬគួរស្អប់ខ្ពើម។

ខ្ញុំកំពុងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដែលខ្ញុំនៅ។ អ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ក៏ដូចជាការកោតសរសើរផងដែរដែលជះឥទ្ធិពលដល់ខ្ញុំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះខ្ញុំក៏ដូចជាពេលខ្លះដែលមានន័យថាសមនឹងការហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេល 45 នាទីg naptime ក៏ដូចជាពេលខ្លះដែលមានន័យថាដាក់ជើងរបស់ខ្ញុំឡើងជញ្ជាំងក៏ដូចជាមិនធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។

ជួបអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ

ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើវាជាអាយុរបស់ខ្ញុំឬបានធ្វើឱ្យក្មេងៗក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំឬការឈានដល់កំរិតខ្ពស់នៃវិធីសាស្ត្រដែលកំពុងរីកចម្រើនក៏ដូចជាការបង្រៀនទោះជាយ៉ាងណា, ទោះជាយ៉ាងណា, ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាល្អណាស់ដែលបានទទួលយកដោយក្ដីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងស្រុង, ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងនៅខាងក្នុងផងដែរ។ ដូចជាចេញ

ជួបខ្លួនឯងនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ ដូចជាខ្លួនអ្នកដែលអ្នកក៏ដូចជាអ្នកដែលអ្នកនៅពេលនេះដែរ។ នោះគឺជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរ។ មិនមែនមកពីការស្អប់ខ្លួនឯងទេ។ ដោយសារវាទំនងជានៅពេលដែលអ្នកស្រកទំងន់ឬទទួលបានរូបរាងល្អជាងអ្នកនៅតែមានភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាការស្វែងរកការជួសជុលបន្ទាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។

ចាប់ផ្តើមនៅខាងក្នុងក៏ដូចជាខាងក្រៅនឹងមានលក្ខណៈធម្មជាតិក៏ដូចជាមាននិរន្តរភាពផងដែរព្រោះវានឹងមកដូចជាក៏ដូចជាការកោតសរសើរផងដែរដែលមិនចេះដឹងគុណក៏ដូចជាការប្រៀបធៀប។

ខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះដំណើររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះក្មេងស្រីគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំពីរនាក់! ខ្ញុំនឹងនៅទីនេះដោយដៃខ្ញុំដោយក្ដីស្រឡាញ់លើពោះរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានការអាណិតពីទីនេះចេញ។

អំពី​អ្នកនិពន្ធ

ការអះអាងសម្រាប់យុវជន – គន្លឹះសាមញ្ញដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើកូនអ្នក!

25 ខ្ញុំចូលចិត្តសម្រង់ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំដើម្បីជួយអ្នកមិនបែកញើសរបស់តូច។