ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
ស្ត្រីនៅទូទាំងប្រទេសត្រូវបានលាតសន្ធឹងស្តើង។ ពួកវាជាធម្មតាមានភារកិច្ចច្រើនហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពក្នុងផ្ទះនិងការងាររបស់ពួកគេដែលមានន័យថាធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេដាក់លើឧបករណ៍ដុតខាងក្រោយ។ ថ្ងៃទី 13 ខែឧសភាឆ្នាំ 19 គឺជាសប្តាហ៍សុខភាពជាតិរបស់ជាតិដែលជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងថ្នាក់ជាតិដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការិយាល័យសុខាភិបាលក្រសួងសុខាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិកដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីជំហានដែលគ្រប់គ្រងបានស្ត្រីអាចធ្វើបានដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកឯកទេសឯកស្រី Susanifit ដែលបានចុះបញ្ជីអាហារូបត្ថម្ភរបស់ក្រុមហ៊ុន Herbalife ផ្តល់នូវយោបល់ដ៏មានតម្លៃអំពីសុខភាពនិងបណ្តាញទំនាក់ទំនងរបស់ហ្វ្រេម -D ទៅកាន់ធនធានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងរីករាយជាងរបស់អ្នក។
ញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ – ស្វែងរកផែនការអាហារសាមញ្ញងាយនិងមានប្រសិទ្ធភាព? ផែនការអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ (ដែលមានដើម្បីទាញយក) ដែលបង្កើតឡើងដោយស៊ូសានប៊ិនណៃបានរាប់បញ្ចូលក្នុងចំនួនកាឡូរីហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកនូវប្រូតេអ៊ីនរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការរាល់ថ្ងៃឱ្យមានដំណើរការល្អបំផុត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជ្រើសរើសផែនការដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបង្កើតមីនុយប្រចាំថ្ងៃដែលរួមមានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាពអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីននិងរញ្ជួយ (ដូចជារូបមន្តទី 1 រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយអាហារបំប៉នរបស់ក្រុមហ៊ុន Herbalife) ។
ការផ្លាស់ប្តូរ – អ្នកគួរតែមានគោលបំណងរយៈពេល 30 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទីដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទូទៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបានទេដំណឹងល្អគឺថាវានៅតែមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកត្រូវបានបំបែកទៅជាការផ្ទុះនៃសកម្មភាពខ្លីមួយដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាសមាគមបេះដូងអាមេរិក។ បាទ / ចាសយកជណ្តើរជំនួសជណ្តើរយន្តដើរយ៉ាងលឿន (យ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោង) និងស្វែងរកកន្លែងចតយានយន្តឆ្ងាយបំផុតពីហាងទាំងអស់ត្រូវបានរាប់ចូលក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនបានបោះជំហានចេញពីតុរបស់អ្នកមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួននៅក្នុង “ការធ្វើលំហាត់ចំនួន 5 ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅតុរបស់អ្នក” វីដេអូ។
វីតាមីនដែលទាក់ទងនឹងអ្នកគួរតែដកប្រាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ត្រូវប្រាកដថាចាប់បានរបស់អ្នក។ ការឈប់សម្រាកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកហើយវាជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកាលវិភាគរវល់និងមានតម្រូវការ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យមានផែនការសុខភាពដែលមានវិន័យបំផុតដោយសារតែការអស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករំលងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងការគេងកាន់តែច្រើន។
ក្នុងនាមជាម៉ាក់ខ្ញុំយល់ពីបញ្ហានេះយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើក្រុមគ្រួសារប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការដឹងថាយើងត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនយើងដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះយើងអាច សុខភាពល្អនិងរីករាយសម្រាប់គ្រួសាររបស់យើង។
សម្រាប់ការផ្តល់យោបល់ជាច្រើនទៀតស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភនិងការត្រួតពិនិត្យការហាត់ប្រាណរកឃើញអាហារូបត្ថម្ភល្អ។
ភ្ជាប់ទៅប្រៃសណីយ៍នេះ: ថ្ងៃទី 13 ខែឧសភាគឺជាសប្តាហ៍សុខភាពរបស់ជាតិ – សុខភាពរបស់អ្នកមានអាទិភាព។ ចំណាយពេលដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុខភាពល្អនិងរីករាយជាងអ្នក
0/5
(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក