fmclt

ឥឡូវនេះរថភ្លើងក្រោមដីមានអាហារពេលព្រឹក! {ពិនិត្យក៏ដូចជាការផ្តល់ឱ្យ}

Leave a Comment / category / By

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលមានឱកាសសាកល្បងអាហារពេលព្រឹកថ្មីរបស់រថភ្លើងក្រោមដី។ កន្លែងរថភ្លើងភាគច្រើនបានបន្ថែមនំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាបន្សំទៅឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាម៉ឺនុយស្រស់។ ពួកគេក៏បើកទ្វារមុនដែរដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិលើវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការ។ ដូចគ្នានឹងនំសាំងវិចជាប្រចាំដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍនំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នកក៏ដូចជាបានជ្រើសរើសយកអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ កូន ៗ របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងប្រើ Ham ព្រៃខ្មៅក៏ដូចជានំសាំងវិចឈីស។ សម្រាប់តែ 2,50 ដុល្លារដែលយើងមានជម្រើសឈីសនំប៉័ងក៏ដូចជាការបញ្ចូលទឹកប្រាក់។ នំសាំងវិចមានទំហំធំពោរពេញទៅដោយឆ្ងាញ់។ ពួកគេក៏មានជម្រើសហ៊ានទាំងនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែរ: ស៊ុតស៊ុតខាងលិចនិងឈីស ស៊ុតនិងឈីស Ham ខ្មៅព្រៃ, ស៊ុតនិងឈីស បាសទ្វេ, ស៊ុតនិងឈីស សាច់អាំងស៊ុតនិងឈីស នំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹករបស់ពួកគេគឺក្រោម 200 កាឡូរីក៏ដូចជាជាមួយវ៉ែនតាដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ដែលអ្នកអាចបន្ថែមវាបានខ្ញុំមានភាពវិជ្ជមានដែលខ្លួនខ្ញុំក៏ដូចជាកូន ៗ របស់ខ្ញុំអាចទទួលបានអាហារពេលព្រឹកជីវជាតិនៅរថភ្លើងក្រោមដី។ សូមមើលអង្គហេតុនៃអាហារូបត្ថម្ភរថភ្លើងសម្រាប់មគ្គុទេសភេជម្លីចំពោះព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភនៅលើធាតុម៉ឺនុយរបស់ពួកគេទាំងអស់។ http://w296.photobucket.com/pbwgenget.swurl=http%3a%296.photobucket.com%291.phalthym172.ph77f57371.pbbw រថភ្លើងក្រោមដីក៏ដូចជាម្តាយដែលមានសុខភាពល្អចង់ព្យាបាលភ្ញៀវម្នាក់ដែលមានសំណាងឱ្យញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅភោជនីយដ្ឋានរថភ្លើងក្នុងតំបន់របស់ពួកគេ។ ទុកឱ្យយើងនូវមតិយោបល់ដើម្បីចូលទៅក្នុងកាតអំណោយ 10 ដុល្លារទៅរថភ្លើងក្រោមដី។ ចាំបាច់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីចូលទៅក្នុងអ្នកត្រូវតែបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នកគាំទ្ររថភ្លើងនៅលើហ្វេសប៊ុកឬគោរពតាមពួកគេនៅលើ Twitter ។ បន្ទាប់ពីធ្វើបានមួយក្នុងចំណោមអ្នកទាំងពីរនាក់នេះសូមទុកឱ្យយើងនូវយោបល់ក៏ដូចជារួមបញ្ចូលអាស័យដ្ឋានអ៊ីម៉ែលរបស់អ្នកដើម្បីមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបញ្ចូល។ ការផ្តល់ជូននេះគឺអាចរកបានសម្រាប់តែអ្នករស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុណ្ណោះ។ ទាក់ទងហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែបន្ថែម phytonutrients ទៅរបបអាហាររបស់អ្នក សម្រាប់ធាតុបន្ថែម: ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរស់រវើករបស់យើង តាម​ខ្ញុំ​នៅ​លើ Twitter ជាវសម្រាប់ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ តាមដានកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះជាមួយ Google មិត្តល្អភ្ជាប់ digg …

ឥឡូវនេះរថភ្លើងក្រោមដីមានអាហារពេលព្រឹក! {ពិនិត្យក៏ដូចជាការផ្តល់ឱ្យ} Read More »

ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង: អំណោយផ្កាឈូកទារកដែលមិនធ្លាប់មានពីមុន

Leave a Comment / category / By

មិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំគឺដោយសារតែមានទារកនៅខែក្រោយ។ វាជារបស់នាងមុនគេ; នាងនឹងក្លាយជាអ្នកមិនារអាក់រអួល។ ចាប់តាំងពីភេទរបស់ទារកគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលការទិញគឺពិបាកជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានគិត។ ខ្ញុំបាននៅលើកៅអីរបស់ទារកដែលមានឈ្មោះថាខ្ញុំជឿជាក់ថាវាជាការច្នៃប្រឌិតដ៏ឆ្លាតវៃក៏ដូចជាចាប់តាំងពីខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការកោតសរសើរថាវាមិនអាក់អន់ចិត្តជាមួយត្រីពណ៌ណៃង។ ខ្ញុំក៏ចង់បន្ថែមផលិតផលដែលធ្វើដោយដៃទៅជាអំណោយនេះដែរចាប់តាំងពីថ្ងៃទី 4 គឺជាមនុស្សដែលមានចំណេះដឹងច្នៃបំផុតក៏ដូចជានាងក៏ជឿថាខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំមិនចង់អោយនាងចុះទេ។ ខ្ញុំបានអាននៅលើអ៊ិនធឺរណែតអំពីក្រដាសបង្កកក្រាហ្វិច stinging សម្រាប់ពេលខ្លះ, ទោះជាយ៉ាងណា, ទោះជាយ៉ាងណាកាត់បន្ថយលំនាំដ៏ល្អិតល្អន់ជាមួយនឹងកាំបិត asho the alfo ហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ អស្ចារ្យនៅម៉ោង 9 យប់នៅយប់មុនពេលផ្កាថ្មទារកទោះយ៉ាងណាក៏ដូចជាខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមិនចាំបាច់កាត់អ្វីដែលខ្ញុំមានដាល់សិប្បកម្មទេ។ ខ្ញុំបានដាល់រង្វង់ចំពុះក៏ដូចជាដាល់ពីរបន្ទាប់មកបីបន្ទាប់មកបួនរង្វង់ចេញពីក្រដាសម៉ាសីនតឹកកកមួយចំនួន។ ដាក់ក្រដាសត្រជាក់ដាក់លើអាវដែកដែកក៏ដូចជាលាបថ្នាំ។ រចនាប័ទ្មរបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញ, ភេទយេនឌ័រ, អព្យាក្រឹត, ក៏ដូចជាទំនើប។ ខ្ញុំជឿថាលោក DAB បានចូលចិត្តពួកគេក៏ដូចជាខ្ញុំបាន heard នរណាម្នាក់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សងូតទឹកសួរថាតើពួកគេមកពី J. នាវិកដែរឬទេ។ ខ្ញុំនឹងយកវាជាការសរសើរ។ Puncle រង្វង់ខាងលើគឺពីម៉ាថាជេស្ត្រដតក៏ដូចជា 6 ដុល្លារនៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon ។ វាជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។

ខែមេសាគឺជាការថប់បារម្ភថ្នាក់ជាតិការយល់ដឹងមួយខែ

Leave a Comment / category / By

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ខែមេសាគឺជាការថប់បារម្ភថ្នាក់ជាតិការយល់ដឹងពីខែ។ ការថប់បារម្ភញ៉ាំ – ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មិនល្អសម្រាប់ទម្លាប់មានសុខភាពល្អ ស្ត្រេសកើតឡើងហើយនៅពេលដែលវាធ្វើបានមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកបន្ទះឈីបខូឃីស៍ឬស្ករគ្រាប់ក៏ដូចជាអាហារឥតបានការដទៃទៀតសម្រាប់ការលួងលោម។ នៅពេលវេលាដែលបានផ្តល់ជូនយើងទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកលើអាហារដើម្បីសម្រាលទុក្ខយើងនៅពេលយើងកំពុងថែរក្សាស្ថានភាពស្ត្រេស។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមកែប្រែទម្លាប់មួយពីរឬទម្លាប់ក្រីក្រច្រើនទេមានគោលការណ៍គ្រឹះមួយចំនួនដែលត្រូវគិតនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការរុករកវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណើរការកែប្រែដែលមានទម្លាប់។ ការចុះឈ្មោះរបស់អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារ Susan Bowerman បានប្រើការអនុលោមតាមគំនិតសម្រាប់ការបើកសម្តែងរលូន: បង្កើតផែនការអាហារ។ នៅពេលដែលអ្នកសរសេរផែនការអាហារស៊ីជម្រៅវាជួយឱ្យប្តេជ្ញាចិត្តប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកផលិតម៉ឺនុយរបស់អ្នកអ្នកក៏អាចធ្វើផែនទីបានយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយកាឡូរីរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រើម៉ឺនុយរបស់អ្នកដែរដើម្បីរៀបចំការទិញស៊ីជម្រៅក៏ដូចជារៀបចំអាហារសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយពេល។ ញ៉ាំប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានគម្រោងមានអាហារ 3 ពេលព្រមទាំងអាហារសម្រន់តិចពីរក៏ដូចជាព្យាយាមញ៉ាំអាហាររៀងរាល់ 3-4 ម៉ោង។ វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំផ្នែកតូចៗនៅអាហារក៏ដូចជាអាហារសម្រន់នៅពេលអ្នកយល់អ្នកនឹងញ៉ាំរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។ អាហារសម្រន់របស់អ្នកអាចជាពេលព្រឹកពាក់កណ្តាលព្រឹករសៀលឬពេលល្ងាច – វាមានច្រើនដូចអ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកាលវិភាគដ៏មមាញឹកអ្នកប្រហែលជាចង់គិតអំពីការប្រូតេអ៊ីនជំនួសអាហាររួមទាំងរូបមន្ត Herbalife 1 រសជាតិសណ្តែកដីដែលមាន 9 វីតាមីនសំខាន់ៗក៏ដូចជារ៉ែផងដែរ។ បរិភោគបន្លែច្រើនជាងផ្លែឈើបរិភោគផ្លែឈើច្រើនជាងផ្កាយ។ មានគោលបំណងដើម្បីទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកជាច្រើនពីបន្លែក៏ដូចជាសាឡាត់។ រក្សាការទទួលទានផ្លែឈើរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រាន់តែមួយឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដូចជាចៀសវាងផ្កាយ។ បន្លែមានកាឡូរីតិចបំផុតក្នុងមួយខាំទោះយ៉ាងណាពួកគេកំពុងបំពេញក៏ដូចជាជីវជាតិដូច្នេះនៅលើសាឡាត់ក៏ដូចជាបន្លែឆ្អិន។ មានផ្លែឈើរបស់អ្នកជាអាហារសម្រន់ឬបន្ថែមវាទៅប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក។ ទាក់ទង 6 ហេតុផលហេតុអ្វីបានជាទទួលបានពិន្ទុឥណទានដ៏អស្ចារ្យគឺសំខាន់ ចាប់ផ្តើមរាល់អាហារដែលមានទឹកមួយកែវ។ ទឹកមួយកែវមិនចាំបាច់បំពេញអ្នកខ្លាំងពេកទេឬអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាវាពិតជាជួយ។ មនុស្សជាច្រើនមិនផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដូចដែលពួកគេគួរតែធ្វើដូច្នេះចាប់ផ្តើមអាហារនីមួយៗដែលមានទឹកមួយកែវអាចជួយបង្កើតទំលាប់ដែលមានសុខភាពល្អនេះ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចូលគំនិតទាំងអស់នេះក្នុងមួយថ្ងៃដោយទទួលយកទម្លាប់មួយឬពីរដែលមានសុខភាពល្អជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានផ្លូវទៅកាន់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជីវិតរីករាយ។ សម្រាប់គំនិតអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនទៀតក៏ដូចជារូបមន្តរបស់ស៊ូសានទៅរកមើលឌីសហ្គូឌូត្រា។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ថ្ងៃទីខែមេសាគឺជាខែដែលយើងយល់ថាខែ 0/5 (0 ការពិនិត្យឡើងវិញ) ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! …

ខែមេសាគឺជាការថប់បារម្ភថ្នាក់ជាតិការយល់ដឹងមួយខែ Read More »

8 សញ្ញាដំបូងនៃការចែករំលែកការចែករំលែក

Leave a Comment / Uncategorized / By

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ឥណទានរូបភាព: shuttetersto.c.com ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរំពឹងថានឹងមានកូនដែលជាកង្វល់មួយក្នុងចំណោមក្តីកង្វល់សំខាន់បំផុតរបស់អ្នកគឺថាតើអ្នកនឹងអាចដឹងថាអ្នកកំពុងដឹកនរណាម្នាក់ជាផ្លូវការក្នុងស្បូនរបស់អ្នកដោយមិនធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះឬប្រឹក្សាវេជ្ជបណ្ឌិតឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះបញ្ហានេះទេព្រោះស្ត្រីគ្រប់រូបខុសគ្នា។ ដូចគ្នានឹងវដ្តរដូវដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរភាពខុសគ្នាដែរបទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីក្នុងការមានផ្ទៃពោះគឺមិនដូចគ្នាទេ។ ដូច្នេះការមានផ្ទៃពោះគឺជាបទពិសោធន៍ពិសេសមួយសម្រាប់ម្តាយគ្រប់រូប។ ដូច្នេះក្រៅពីការបញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកដោយប្រើការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដូចខាងក្រោមអាចជួយអ្នករកចម្លើយ។ ទោះយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានគេលើកឡើងថារោគសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះដំបូងទាំងនេះភាគច្រើនមិនអាចត្រូវបានគេស្គាល់ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្ញើ។ ការពន្យាពេលក្នុងការមករដូវ។ ប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកបានរួមភេទដោយមិនបានការពារហើយរយៈពេលរបស់អ្នកមិនទាន់មកដល់អ្នកប្រហែលជាមានផ្ទៃពោះ។ ការពន្យារពេលនៃការមករដូវគឺជាសញ្ញារំពឹងទុកនៃការមានផ្ទៃពោះទោះបីជាភាពតានតឹងនិងស្ថានភាពសុខភាពអាចជះឥទ្ធិពលដល់វដ្តរដូវ។ សាកល្បងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះយ៉ាងហោចណាស់ 10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ •សុដន់ដេញថ្លៃឬហើម។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងបំផុតនៃការមានផ្ទៃពោះគឺទន់ភ្លន់សុដន់។ សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ឬពីរដើមទ្រូងរបស់អ្នកក្លាយជាហើម, ធុញទ្រាន់និងទន់ភ្លន់ដើម្បីប៉ះ។ នេះគឺជា (ម្តងទៀត) ដោយសារតែអរម៉ូនដែលកំពុងកើនឡើងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពទន់ភ្លន់សុដន់ពាក់កីឡាឬអាវទ្រនាប់មាតុភាព។ ម្តាយមានផ្ទៃពោះក៏អាចកត់សម្គាល់ផងដែរថា alvears របស់ពួកគេកាន់តែធំនិងងងឹតជាងពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមិនមានផ្ទៃពោះ។ ក្អួតនិងចង្អោរ។ សញ្ញាបុរាណនៃការមានផ្ទៃពោះការឈឺពេលព្រឹកជិតមានប៉ះពាល់ដល់ម្តាយមានផ្ទៃពោះទាំងអស់។ ពាក្យថា “ជំងឺពេលព្រឹក” គឺមិនត្រឹមត្រូវទេចាប់តាំងពីការចង្អោរអាចធ្វើកូដកម្មគ្រប់ពេលវេលាដោយមានឬមិនក្អួត។ អារម្មណ៍នៃការរួបរួមគ្នាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីអរម៉ូន។ ជៀសវាងការទទួលទានអាហារធំ ៗ នៅពេលព្រឹក; ផ្ទុយទៅវិញយកនំកែកឃឺរួមជាមួយតែម្ទេសដែលជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺពេលព្រឹក។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារខ្លាញ់ខ្លាញ់និងគ្រឿងទេសនិងមិនពាក់សម្លៀកបំពាក់តឹងរ៉ឹងក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរដែរ។ •មានអារម្មណ៍ងងុយគេងឬហត់នឿយ។ អស់កម្លាំងដែលមិនអាចពន្យល់បានគឺជាបទពិសោធន៍ធម្មតាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មានអារម្មណ៍ងងុយគេងឬហត់នឿយអាចគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅដើមសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការមានគភ៌កើតឡើង។ ភាពនឿយហត់ក្នុងការមានផ្ទៃពោះគឺបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូនប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងទៀតដូចជាការធ្វើឱ្យមានជំងឺឈាមទាប (សម្ពាធឈាមទាប) និងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប) ។ •ឈឺក្បាលញឹកញាប់។ ការឈឺក្បាលយកចំនួនអ្នកមានផ្ទៃពោះនៅដើមសប្តាហ៍ទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ គេប៉ាន់ស្មានថាម្តាយមានផ្ទៃពោះ 1 នាក់ក្នុងចំណោម …

8 សញ្ញាដំបូងនៃការចែករំលែកការចែករំលែក Read More »

បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់សម្រាប់ការបូមម៉ាក់

Leave a Comment / Uncategorized / By

ល្ពៅ “មិនងាយស្រួលទេ។ ពី Schleping ម៉ាស៊ីនបូមរបស់ខ្ញុំទៅធ្វើការឬព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសដើម្បីស្វែងរកពេលវេលាដ៏ល្អមួយដែលសម័យប្រជុំរបស់ខ្ញុំនឹងមានផលិតភាពប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចាំបាច់បំបៅកូនរបស់ខ្ញុំទេមានបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដែលបានបូមទឹកជាច្រើន។ យើងបានស្ទាបស្ទង់អ្នកអានរបស់យើងឱ្យទទួលបានគំនិតល្អ ៗ របស់ពួកគេនិងផលិតផលបូមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ គួបផ្សំនឹងប្រាជ្ញានិងមេរៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដែលបានរៀនពីការធ្វើការនិងការទៅចូលរួមពិធីមង្គលការជាមួយទារកនៅក្នុងកន្សែងមួយនៅទីនេះគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។ បញ្ជីត្រួតពិនិត្យសម្រាប់បូមម៉ាក់ វិនិយោគលើម៉ាស៊ីនបូមទឹកដ៏ល្អបំផុត។ អេឡិចត្រូនិចទ្វេគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ម៉ាស៊ីនបូមទឹកប្រចាំថ្ងៃ។ ស្នប់ដៃអាចធ្វើល្បិចសម្រាប់អ្នកជំនួយម្តងម្កាល។ អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់ពិនិត្យមើលម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោយឥតគិតថ្លៃដែលយើងចូលចិត្ត។ ស្គាល់របៀបរស់នៅរបស់អ្នកបន្ទាប់មកជ្រើសរើស។ ដបនិងស្លាប។ Flange គឺជារឿងដែលមានរាងដូចចីវលោដែលមានរាងដូចចីរភាពដែលមាននៅលើសុដន់របស់អ្នក។ មានច្រើនណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបូមទឹកដោះគោឱ្យល្អទៅក្នុងដបនិង / ឬកាបូបផ្ទុក។ រាប់ចំនួនដងនៃដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកចង់បូមនិងទិញបន្ថែមមួយចំនួនដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យម៉ាស៊ីនលាងចានដំណើរការ។ កាបូប ziploc ឬកាបូបសើម zippoc ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់លាងសម្អាតខែលសុដន់របស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ (ខ្ញុំមិន!) វាជាការល្អបំផុតដែលមានកាបូបបិទវាដើម្បីមានសំណើមរហូតដល់អ្នកឱ្យពួកគេទៅផ្ទះសម្រាប់ការលាង។ សំណព្វចិត្តរូបថតឬវីដេអូរបស់កូនអ្នកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ចំណុចអត្ថប្រយោជន៍ប្រសិនបើវាជារូបភាពរបស់ពួកគេដែលបំបៅកូន! នេះជួយក្នុងការធ្លាក់ចុះ។ ផ្ទុកកាបូប។ អ្នកនឹងចង់បានកាបូបមួយដើម្បីដឹកម៉ាស៊ីនបូមទឹកនិងទឹកដោះគោរបស់អ្នក។ សូមអានសម្រាប់ចំណូលចិត្តដែលបានឆែកមួនរបស់ Rookie Mommy! ប្រសិនបើអ្នកបូមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទុកកន្លែងដែលដាក់គ្រឹះកេសក៏មានកាបូបផងដែរ។ សារ៉ាអែលអាន់ឌ្រូសប៊ីប៊ី – រ៉ូហ្គូមមុំមុំដែលចូលចិត្ត! នេះជាអ្វីដែលពួកពលរដ្ឋរបស់យើងកំពុងបូមម៉ាម៉ាត្រូវនិយាយថា: “ក្នុងនាមជាម៉ាក់ដែលបូមទាំងស្រុងវាអាចទទួលបានការនឿយហត់ហើយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានផ្នែកនិងបំណែកត្រឹមត្រូវនៅពេលចេញទៅក្រៅនិងប្រហែល។ ការមានកាបូបច្រើនក្លាយជាច្រើនពេកប៉ុន្តែនោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំស្រឡាញ់សារ៉ាអណ្តូងអណ្តូងប៊ីប៊ី។ កាបូប Abbey កាន់ម៉ាស៊ីនបូមទឹកទាំងពីរដែលខ្ញុំប្រើ, ម៉ាស៊ីនបូម medela នៅក្នុងរចនាប័ទ្មនិង Spectra S2 យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ កាបូបអាប់ប៊ីមានភាពងាយស្រួលនិងទ្វេដងជាកាបូបកន្ទបហើយប្រើកន្លែងទំនេរច្រើនសម្រាប់តម្រូវការច្រូតនិងតម្រូវការទារកទាំងអស់។ …

បញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់សម្រាប់ការបូមម៉ាក់ Read More »

5 reasons Why a lot more as well as a lot more people state ‘No Way’ to Valentine’s Day

Leave a Comment / Uncategorized / By

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Whether you’re in a couple or rolling solo, Valentine’s Day includes expectation as well as pressure. With #CoupleGoals as a consistently trending hashtag, many photos of couples on social media, the obsession of star break ups as well as make ups as well as TV shows like the …

5 reasons Why a lot more as well as a lot more people state ‘No Way’ to Valentine’s Day Read More »

តើការឈឺពេលព្រឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាអ្វី?

Leave a Comment / Uncategorized / By

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក វាមិនមែនជាល្បិចកលដែលចង្អោរក៏ដូចជាក្អួតក្នុងការមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ដែលវាអាចនៅពេលព្រឹកម៉ោង 12 ថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាការឈឺពេលយប់ដែលមានគភ៌ទាំងមូល។ ការរំពឹងទុកជាច្រើនដែលស្ត្រីទទួលបានការចង្អោរក៏ដូចជាក្អួតដែលមានបទពិសោធន៍ពាក់កណ្តាល។ ប្រហែលជាអ្នកយកវាជាការចង្អុលបង្ហាញដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដែលការសិក្សាអំពីការឈឺពេលព្រឹកជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាធម្មតាចង្អោរក៏ដូចជាក្អួតក្នុងការមានផ្ទៃពោះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនអ្នកទេ។ សូម្បីតែជាមួយនឹងប្រភេទដែលចង្អោរខ្លាំងបំផុតក៏ដូចជាក្អួតដរាបណាវាត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានឆាប់ទារកមិនមានប្រភេទនៃបញ្ហាណាមួយឡើយ។ បានពិនិត្យមើលប្លក់របស់យើងដើម្បីរក្សាម៉ាក់ឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ដូចជារីករាយខណៈពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះ។ តើអ្វីទៅជាការឈឺពេលព្រឹក? វាមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេទោះយ៉ាងណាអ័រម៉ូន HCG ក៏ដូចជាអរម៉ូនអ៊ែតស្តែនត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបានបិទវា។ តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? ចង្អោរក៏ដូចជាក្អួតអាចចាប់ផ្តើមនៅដើមឆ្នាំ 4 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ។ លក្ខខណ្ឌនេះជាធម្មតាឈានដល់កំពូលប្រហែល 8 សប្តាហ៍។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនវានឹងធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពីត្រីមាសទី 1 I.E. 14 សប្តាហ៍។ ទោះបីជា, សម្រាប់ 10% នៃម៉ាក់ដែលស្ថានភាពនេះអាចមានគភ៌ទាំងមូល។ សូមឱ្យគិលានុបដ្ឋាយិកាឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់នៅពេលអ្នកជួបវា។ តើអ្នកទប់ទល់នឹងជំងឺពេលព្រឹកយ៉ាងដូចម្តេច? ជៀសវាងក្លិនស្អុយឬរសជាតិដែលកំណត់ប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ព្យាយាមញ៉ាំអាហារតូចនិងអាហារធម្មតាក៏ដូចជាអាហារសម្រន់អាហារសម្រន់ខ្ពស់ក៏ដូចជាអាហារស្ងួត។ ខ្ញីក្នុងការអភិវឌ្ឍទាំងអស់ជួយក្នុងការចង្អោរ។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់ថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកនូវថ្នាំដោយគ្មានការជំរុញពិការភាពពីកំណើតឬបញ្ហាមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីបំបាត់រោគសញ្ញារបស់អ្នកក៏ដូចជាអ្នកមិនអាចញ៉ាំឬផឹកបានទេអ្នកអាចមានក្រាហ្វិនហ្សែនអ៊ីម។ ការចង្អុលបង្ហាញជាទូទៅរួមមានចំនួនដងក្នុងមួយថ្ងៃចង្អោរក៏ដូចជាក្អួតការខះជាតិទឹកក៏ដូចជាការសម្រកទម្ងន់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញចំនួន 3 ដែលទាក់ទងដើម្បីកម្ចាត់ម្តាយមាយ ដូចគ្នានឹងស្ថានភាពជំងឺពេលព្រឹកដែរ Tradidarum របស់ Herpermish ក៏បាត់ទៅវិញដែរបន្ទាប់ពីត្រីមាសទី 1 អាចបន្តការរំពឹងទុករបស់ស្ត្រីយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាប្រសិនបើអ្នកអាចមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនេះសូមឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយល់។ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: តើការឈឺពេលព្រឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច? 0/5 …

តើការឈឺពេលព្រឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាអ្វី? Read More »

ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅ: នេះគឺជាឆ្មារបស់ខ្ញុំ

Leave a Comment / Uncategorized / By

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក កំរិតនៃការអាន: 2 (អានដោយមានជំនួយដោយសារតែប្រវែងពាក់កណ្តាលជួរនិងវាក្យសព្ទដែលមានការប្រកួតប្រជែងមួយចំនួន) ប្រវែងនៃការអាន: 3-5 នាទី (FYI – យើងមិនដែលគិតពីសំណួររបស់កុមារដែលចេះដើរតាំ) ឧទាហរណ៍: គួរឱ្យស្រលាញ់, សាមញ្ញ, គំនូរជីវចល គោលដៅអាយុ: អាយុ 1-6 ឆ្នាំ អ្នកនិពន្ធ: sherry skovgaard ទំព័ររបស់អ្នកនិពន្ធ: Sherry Skovgaard ទំព័រទិញសៀវភៅ: នេះគឺជាឆ្មារបស់ខ្ញុំ – ក្រុមហ៊ុន Amazon Passback – 9,25 ដុល្លារ តំណភ្ជាប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម: N / A រឿង នេះគឺជាឆ្មារបស់ខ្ញុំគឺជាសៀវភៅរឿងសម្រាប់កុមារនិងកុមារចេះដើរតេះតះដោយ Sherry Skovgaard ។ រឿងដំបូងបានអានដូចជាចង្វាក់បណ្តុះកូនដែលមានមូលហេតុនិងឥទ្ធិពលនៃរឿងរ៉ាវបែបផែន។ សៀវភៅចាប់ផ្តើមដោយក្មេងស្រីតូចនិងឆ្មារបស់នាង (ដូច្នេះឈ្មោះសៀវភៅ) ។ ឆ្មាចាប់ផ្តើមឆ្កែដែលមានខាំកាបូបស្ពាយមួយដែលបន្ទាប់មកការកំពប់សំបុត្ររបស់គាត់ដែលចេញទៅក្នុងខ្យល់ (និងធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ទីក្រុង) ។ នៅចុងបញ្ចប់ក្មេងទាំងអស់នៅក្នុងទីក្រុងបញ្ចប់ការរអិលចុះក្រោមស្លាយទឹកនៅខាងក្រៅដ៏ធំមួយ។ រឿងរ៉ាវបញ្ចប់ដោយក្មេងស្រីតូចម្នាក់ឱបឆ្មារបស់នាងហើយប្រាប់យើងស្ទើរតែថាតើនាងស្រឡាញ់វាខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ …

ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅ: នេះគឺជាឆ្មារបស់ខ្ញុំ Read More »

ការកោតសរសើរចំពោះអំណាចព្យាបាលនៃការសើច

Leave a Comment / Uncategorized / By

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក សំណើចអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃបញ្ហាការព្យាបាលការខ្វែងគំនិតសូម្បីតែបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពដូចជាភាពតានតឹងក៏ដូចជាភាពតានតឹង។ មនុស្សខ្លះបញ្ជាក់ថាវាជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលជាគុណសម្បត្តិខ្ពស់បំផុតមួយដែលទាក់ទាញបំផុតនៅទីនោះ។ សើចជាមួយនរណាម្នាក់ក៏ដូចជាអ្នកអភិវឌ្ឍការភ្ជាប់វិជ្ជមាន។ ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់សើចក៏ដូចជាអ្នកបង្កើតចំណងពិសេស។ វាអាចមានហេតុផលមួយចំនួនដែលហេតុអ្វីបានជាយើងសើច។ យើងអាចត្រូវបានគេលេងសើចរកឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចឬវាអាចមានហេតុផលមិនសូវល្អ។ យើងអាចត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដោយខ្មាស់អៀននិងមិនស្រួលមិនស្រួលមិនយល់ពីខ្លួនយើងឬកាលៈទេសៈដែលយើងបានរកឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងនោះអ្នកខ្លះសើចចង់មានអារម្មណ៍ថាខ្ពស់ជាងឬការចំណាយរបស់នរណាម្នាក់។ ក្នុងនាមជាអ្នកប្រឹក្សាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការសើចអាចមានទិដ្ឋភាពមួយចំនួនទៅវា។ នៅលើដៃមួយការលេងសើចក៏ដូចជាសំណើចអាចជាអាវុធដ៏កាចសាហាវមួយដែលបានបញ្ចប់ការទទួលបាន។ ក៏ដូចជាតាមពិតរឿងកំប្លែងជាទូទៅមាននរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយដែលជារបស់សប្បាយ។ ពួកគេអាចជាវិធីសាស្រ្តនៃការសើចចំអកឬការសម្លុតធ្វើបាបនរណាម្នាក់ក៏ដូចជាដូចជារឿងឃោរឃៅបំផុត។ ម៉្យាងវិញទៀតការសើចអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលជាបទពិសោធន៍រួមគ្នា។ អ្វីដែលមនុស្សធ្វើជាមួយគ្នាភាពស្និទ្ធស្នាលរួមគ្នា។ រីករាយនឹងបទពិសោធន៍ឬការលេងសើចជាមួយគ្នាអាចបំបាត់ភាពតានតឹងក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យមានកាលៈទេសៈដែលត្រូវបានមើលឃើញពីទស្សនៈខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អារម្មណ៍នៃការសប្បាយរីករាយនេះក៏ដូចជាការសើចជាទូទៅជារឿងដំបូងដែលត្រូវបាត់បង់នៅពេលដែលការតភ្ជាប់កំពុងមានការលំបាកឬទៅដំណាក់កាលពិបាក។ ការសំណើចអាចជួយបង្កើនទស្សនៈលើបញ្ហាដែលមានស្រាប់ឬអាចជួយកែប្រែការរកឃើញចាស់ក៏ដូចជាគំរូនៃឥរិយាបទនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមមើលឃើញពីទស្សនៈផ្សេងគ្នាក៏ដូចជាវិធីនៃអារម្មណ៍របស់អ្វីៗ។ វាក៏ដូចគ្នាដែរវិធីសាស្រ្តដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង។ អត្ថបទរបស់ភ្ញៀវពាក់ព័ន្ធ – តើខ្ញុំជានរណា? ដៃគូរបស់ខ្ញុំគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់សំណើចតាមរបៀបវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងឬឆាប់ខឹងគាត់នឹងមើលមកខ្ញុំក្នុងវិធីសាស្ត្រជាក់លាក់មួយក៏ដូចជាយើងទាំងពីរនឹងរលាយចូលទៅក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនមានភាពញញឹមដែលត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ នៅពេលសំណើចត្រូវបានប្រើដោយការយល់ចិត្តអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ក៏ដូចជាការពេញចិត្តនៅពេលនោះមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាគ្មានហានិភ័យក៏ដូចជាឧបករណ៍ដែលមានអនុភាពសម្រាប់ការព្យាបាលដោយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ស្ថានភាព ការសើចគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរចំណុចនៃទស្សនៈលើស្ថានភាពមួយ។ ក្រឡេកមើលអ្វីមួយដែលមានភ្នែកខុសគ្នាមានអារម្មណ៍មិនល្អមិនសូវមានភាពតានតឹងដោយមិនសូវមានភាពផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាការកែប្រែអាកប្បកិរិយាដ៏សំខាន់។ សំណើចអាចបំបាត់ភាពតានតឹងបំបែកទឹកកកចេញលក់អារម្មណ៍មិនអំណោយផលក៏ដូចជាអាចឱ្យអ្នករាល់គ្នាបានសម្រាកក៏ដូចជាមិនសូវមានការចាប់អារម្មណ៍ឬនៅលើគែមតិច។ ក៏ដូចជាវាឆ្លង។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមសើចក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលជាធម្មតានឹងញញឹមក៏ដូចជាសម្រាកលំហែកាយផងដែរ។ ការរៀនសូត្រសើចចំអកខ្លួនយើងគឺជាជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលអសន្តិសុខរបស់យើងក៏ដូចជាបញ្ហាដែលទទួលបានទំនុកចិត្ត។ នៅពេលដែលយើងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលយើងកំពុងប្រព្រឹត្ដដែលមានប្រតិកម្មក្នុងកាលៈទេសៈក៏ដូចជាអាចសើចបានដែរយើងបានធ្វើឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរមិនសូវមានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដូចជាភាពតានតឹងអំពីខ្លួនយើងផងដែរអំពីរបៀបដែលយើងបង្ហាញរូបភាពរបស់យើង ទៅអ្នកដទៃ។ យើងបានបញ្ចប់ការមានភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាការបន្ធូរអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់នេះជាទូទៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការតភ្ជាប់របស់យើងជាមួយអ្នកដទៃ។ វប្បធម៌មួយចំនួនក៏ដូចជាក្រុមទម្លាប់អាជីវកម្មវគ្គសំណើចសម្រាប់កម្មករទាំងអស់នៅពេលព្រឹកមុនពេលធ្វើការ។ ពួកគេបានរកឃើញថាសូម្បីតែការសើចមិនពិតជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានផ្នត់គំនិតដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងបុគ្គលិករបស់ពួកគេ។ អារម្មណ៍ទូទៅរបស់ពួកគេជួយបង្កើនអារម្មណ៍ក៏ដូចជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានសុទិដ្ឋិនិយមក៏ដូចជារីករាយនៅពេលថ្ងៃខាងមុខ។ ទាក់ទងនឹងអ្វីដែលជាជំងឺលំពែង? អ្វីដែលសំខាន់ក្នុងការចងចាំអំពីការសើចគឺរក្សាឱ្យមានតុល្យភាពនៃតុល្យភាពដែលវាមានការព្រួយបារម្ភ។ ត្លុកខ្លាំងគឺឆាប់ខឹងក៏ដូចជាការប្រឆាំងនឹងផលិតភាព។ ប្រជាជនប្រហែលជាចាប់ផ្តើមចោទសួរពីអ្វីដែលចូកឃឺកំពុងលាក់ខ្លួន។ មនុស្សខ្លះអាចប្រើកំប្លែងលេងសើចដើម្បីលាក់ខ្លួនឬបញ្ហារបស់ពួកគេអំពីកំរិតជឿជាក់ទាបក៏ដូចជាការគោរពខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ក្នុងការក្លាយជាការពិតចំពោះខ្លួនអ្នកហើយប្រសិនបើចាំបាច់មិនអីទេអំពីការក្លាយជាមនុស្សដែលមានសន្តិភាពនៅក្នុងក្រុម។ ទុកឱ្យអ្នកដទៃមានដំណាក់កាលកណ្តាលប្រសិនបើវាសមនឹងពួកគេកាន់តែប្រសើរ។ រីករាយនឹងការលេងសើចនិងរីករាយទស្សនិកជនដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការប្រឆាំងរបស់ពួកគេ។ ប្រើសំណើចក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកយោងទៅតាមអារម្មណ៍នៃការលេងសើចរបស់អ្នកដើម្បីលើកកម្ពស់សុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក៏ដូចជាសុខុមាលភាពផងដែរ។ Susan Leigh, អ្នកផ្តល់យោបល់ក៏ដូចជា hypnotherapisthisthistyfestyltherapy.net ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង …

ការកោតសរសើរចំពោះអំណាចព្យាបាលនៃការសើច Read More »